Vitamín C 1000

Vitamín C 1000

Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je nevyhnutný pre rôzne telesné funkcie a procesy. Dostatočný prísun vitamínu C je dôležitý pre zdravie a pohodu organizmu.

Tu sú uvedené niektoré z najdôležitejších vlastností vitamínu C:

Antioxidačná aktivita: vitamín C je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred škodlivými voľnými radikálmi, ktoré môžu byť spôsobené znečistením, stresom, fajčením a inými faktormi.
Podpora imunitného systému: Vitamín C podporuje imunitný systém tým, že stimuluje tvorbu bielych krviniek, čím posilňuje obranyschopnosť organizmu.
Tvorba kolagénu: Vitamín C je dôležitou zložkou pri tvorbe kolagénu, bielkoviny zodpovednej za pevnosť a pružnosť kože, chrupaviek, kostí a iných tkanív v tele.
Vstrebávanie železa: Vitamín C pomáha pri vstrebávaní železa z potravy tým, že ho premieňa na ľahšie vstrebateľnú formu.
Podpora nervového systému: Vitamín C je dôležitý pre tvorbu neurotransmiterov, ktoré sú potrebné na prenos signálov v nervovom systéme.
Kardiovaskulárne zdravie: Vitamín C môže pomôcť znížiť krvný tlak a znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Ochrana pred očnými chorobami: Vitamín C môže pomôcť znížiť riziko vzniku sivého zákalu a iných očných ochorení.
Dopĺňanie vysokých dávok vitamínu C (napr. 1000 mg) môže byť obzvlášť dôležité v určitých situáciách, ako je zvýšená potreba v dôsledku stresu, fajčenia alebo choroby. Aj ľudia, ktorí sa stravujú vegetariánsky alebo vegánsky, majú často vyššiu potrebu vitamínu C, pretože táto strava často obsahuje menej potravín bohatých na vitamín C.

Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Doplnky stravy nie sú určené ako náhrada vyváženej a pestrej stravy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí.

Nadmerný príjem vitamínu C môže mať aj negatívne účinky. Príliš vysoké dávky môžu spôsobiť žalúdočno-črevné problémy a v ojedinelých prípadoch môžu viesť k vzniku obličkových kameňov. Pred užívaním vysokých dávok vitamínu C sa preto odporúča poradiť sa s lekárom.